今回の番組のテーマは『正しい睡眠』。 成人の３人に１人が悩んでいる睡眠障害。 認知症やがんのリスクも高める「悪い睡眠」とは？ 「理想の睡眠時間８時間はウソ？」 「早寝早起きが正しいとは限らない」など、これまで定説だった睡眠の常識を覆して、快眠を目指す。 さらに、自分は「不眠症」だと思って悩んでいる人たちが、実はしっかり寝られているという科学的な結果も紹介。 不眠症状の秘密と改善策を深掘り。
【専門家】三島和夫さん （国立精神・神経医療研究センター部長・医学博士）
＜ボードプレゼンター＞蓮見孝之（ＴＢＳアナウンサー）
